મેલાટોનિન શું છે?મેલાટોનિન એ પિનિયલ ગ્રંથિ દ્વારા સ્ત્રાવ થતો હોર્મોન છે, જે માનવ શરીરની ઊંઘની લયને નિયંત્રિત કરે છે. મેલાટોનિન સ્ત્રાવ ઉંમર સાથે ઘટે છે, જે ઊંઘની ગુણવત્તામાં ઘટાડો અને વૃદ્ધ લોકોમાં ઊંઘની વિકૃતિઓનું એક કારણ હોઈ શકે છે. તેનો યોગ્ય ઉપયોગમેલાટોનિનવૃદ્ધ લોકોની ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે અને જેઓ વારંવાર જેટ લેગ ફેરફારો અથવા દિવસની રાત્રિની પાળીનો સામનો કરે છે.
મેલાટોનિન ઊંઘમાં કેવી રીતે મદદ કરે છે? એક હોર્મોન તરીકે સ્થાનિક અને આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે વ્યાપક સંશોધન મુજબ,મેલાટોનિનનિદ્રાધીનતા, સંમોહન અને ઊંઘ જાગૃતિના ચક્રના નિયમનની અસરો છે. તબીબી પ્રેક્ટિસમાં વ્યાપકપણે એવું માનવામાં આવે છે કે જેમ જેમ ઉંમર વધે છે તેમ, આધેડ અને વૃદ્ધ વ્યક્તિઓમાં મેલાટોનિનનો સ્ત્રાવ ધીમે ધીમે ઘટતો જાય છે, જે કેટલાકમાં ઊંઘની સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. વ્યક્તિઓ. તેથી, વૃદ્ધ લોકો શરીરમાં મેલાટોનિનની ઉણપને પૂરક કરવા અને ઊંઘમાં સુધારો કરવાની અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે એક્સોજેનસ મેલાટોનિન લઈ શકે છે.
માટેની જરૂરિયાતોમેલાટોનિનદરેક દેશ અલગ અલગ હોય છે, અને ચાઇના તેને હેલ્થ ફૂડ એડિટિવ તરીકે ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે. માત્ર મેલાટોનિન ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સમાં માત્ર એક જ કાર્ય હોય છે જેને જાહેર કરી શકાય છે અને પ્રમોટ કરી શકાય છે, જે ઊંઘમાં સુધારો કરવાનું છે.
સમજૂતી: આ લેખમાં ઉલ્લેખિત સંભવિત અસરકારકતા અને એપ્લિકેશનો તમામ સાર્વજનિક રૂપે ઉપલબ્ધ સાહિત્યમાંથી છે.
પોસ્ટ સમય: મે-09-2023