શું મેલાટોનિન ઊંઘને ​​નિયંત્રિત કરવા માટે કામ કરે છે?

ટેક્નોલોજીની પ્રગતિ સાથે, એવું જાણવા મળ્યું છે કે લોકો તેમના પોતાના મેલાટોનિન સ્ત્રાવને કારણે રાત્રે ઊંઘી જાય છે.આ સમાચાર સતત વહેતા થયા છે, અને સમાજને જાણવા મળ્યું છે કે ઊંઘની ગોળીઓ સિવાય, ઊંઘની ગોળીઓ લેવાથી થતી આડઅસરોની ચિંતા કર્યા વિના આપણે સારી ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપવા માટે મેલાટોનિન પણ લઈ શકીએ છીએ.જો કે,મેલાટોનિનવાસ્તવમાં દરેક માટે યોગ્ય નથી.શું મેલાટોનિન ઊંઘને ​​નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે?નીચેના લેખ પર એક નજર નાખો.

મેલાટોનિનજેટ લેગ, જૈવિક ઘડિયાળ, અનિદ્રા અને નાઇટ શિફ્ટ કામદારોની ઊંઘની સમસ્યાઓ જેવી ઊંઘની વિકૃતિઓ માટે સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે થાય છે.એવા અભ્યાસો પણ છે જે અલ્ઝાઈમરના લક્ષણો માટે તેનો ઉપયોગ કરે છે.

સામાન્ય રીતે, શરીર પૂરતું મેલાટોનિન ઉત્પન્ન કરવામાં સક્ષમ છે અને વધારાના પૂરકની જરૂર નથી.જો કે, જો ઊંઘમાં સુધારો કરવાની જરૂર હોય, તો મેલાટોનિનનો ટૂંકા ગાળાનો ઉપયોગ પરંપરાગત ઊંઘની ગોળીઓ કરતાં વધુ સુરક્ષિત અને વધુ અસરકારક માનવામાં આવે છે.જ્યારે ઊંઘની ગોળીઓ વિલંબિત પ્રતિભાવ અથવા નશાની લાગણી જેવી પ્રતિકૂળ અસરોનું કારણ બની શકે છે, મેલાટોનિનની સમાન આડઅસરો નથી અને તે ઊંઘની ગોળીઓ કરતાં ઘણી ઓછી દવા આધારિત છે.

મેલાટોનિન લોકોના માત્ર બે જૂથો માટે ઊંઘનું નિયમન કરવામાં અસરકારક છે

પ્રથમ જૂથ: આધેડ અને વૃદ્ધ લોકો કે જેઓ મેલાટોનિનના ઘટાડાને કારણે અનિદ્રાથી પીડાય છે

બીજી કેટેગરીઃ જેટ લેગને કારણે જે લોકોને ઊંઘવામાં તકલીફ થાય છે

સંશોધકો એ પણ નિર્દેશ કરે છે કે જો ઊંઘની સમસ્યા મેલાટોનિનની ઉણપને કારણે હોય તો મેલાટોનિન અસરકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તે ચિંતા અથવા અન્ય કારણોસર હોય તો તેની વધુ અસર નહીં થાય.

નોંધ: આ લેખમાં વર્ણવેલ સંભવિત અસરો અને એપ્લિકેશનો પ્રકાશિત સાહિત્યમાંથી લેવામાં આવી છે.

વિસ્તૃત વાંચન:Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd. પાસે છોડના નિષ્કર્ષણમાં ઘણા વર્ષોનો અનુભવ છે. તેને ગ્રાહકોની જરૂરિયાતો અનુસાર કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય છે. તેની પાસે ટૂંકી ચક્ર અને ઝડપી ડિલિવરી ચક્ર છે. તેણે ઘણા ગ્રાહકોને તેમના વિવિધ ઉત્પાદનોને પહોંચી વળવા માટે વ્યાપક ઉત્પાદન સેવાઓ પ્રદાન કરી છે. જરૂરિયાતો અને ઉત્પાદન ડિલિવરીની ગુણવત્તાની ખાતરી કરો. હેન્ડે ઉચ્ચ ગુણવત્તા પ્રદાન કરે છેમેલાટોનિનકાચો માલ. 18187887160 (વોટ્સએપ નંબર) પર અમારો સંપર્ક કરવા માટે આપનું સ્વાગત છે.