આરોગ્ય ઉત્પાદનોમાં મેલાટોનિનનો ઉપયોગ

મેલાટોનિન એ મગજની પિનીયલ ગ્રંથિ દ્વારા સ્ત્રાવ થતો હોર્મોન છે, જેને મેલાનિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તેનો સ્ત્રાવ પ્રકાશથી પ્રભાવિત થાય છે, અને મેલાટોનિનનો સ્ત્રાવ રાત્રે માનવ શરીરમાં સૌથી વધુ જોરશોરથી થાય છે. મેલાટોનિન એ કુદરતી પદાર્થ છે જે ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપે છે, જે નિયમન કરી શકે છે. શરીરની આંતરિક જૈવિક ઘડિયાળ અને શરીરને સારી ઊંઘની અસરો ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે,મેલાટોનિનશરીરમાં વૃદ્ધિ હોર્મોનના સ્તરને પણ નિયંત્રિત કરી શકે છે, જે ડિપ્રેશન અને ચિંતા જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. નીચે, ચાલો આરોગ્ય ઉત્પાદનોમાં મેલાટોનિનના ઉપયોગ પર એક નજર કરીએ.

આરોગ્ય ઉત્પાદનોમાં મેલાટોનિનનો ઉપયોગ

આરોગ્ય ઉત્પાદનોમાં મેલાટોનિનનો ઉપયોગ

તેની વિવિધ સારી અસરોને લીધે, મેલાટોનિનનો તાજેતરના વર્ષોમાં આરોગ્ય ઉત્પાદનોમાં વ્યાપકપણે ઉપયોગ થયો છે.

1. ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપો

સ્વાસ્થ્ય ઉત્પાદનોમાં મેલાટોનિનનો સૌથી સામાન્ય ઉપયોગ ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપવાનો છે. મેલાટોનિન એ એક પોષક અને આરોગ્ય ઉત્પાદન છે જે શરીરની આંતરિક જૈવિક ઘડિયાળને નિયંત્રિત કરવાની અને શરીરને સારી ઊંઘના પરિણામો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવાની ક્ષમતાને કારણે ઊંઘની વંચિતતા ધરાવતા ઘણા લોકો દ્વારા પસંદ કરવામાં આવે છે. કેટલાક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે મેલાટોનિન ઊંઘનો સમય ઘટાડી શકે છે, ઊંઘનો સમય વધારી શકે છે અને ઊંઘની ગુણવત્તામાં વધારો કરી શકે છે, લોકો માટે ઊંઘ દરમિયાન ગાઢ ઊંઘની સ્થિતિમાં પ્રવેશવાનું સરળ બનાવે છે, શારીરિક અને માનસિક આરામની અસર હાંસલ કરી શકે છે.

2. પ્રતિકાર વધારો

મેલાટોનિનમાનવ રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવાની અસર પણ છે. તે આંતરડાના માઇક્રોબાયોટાને નિયંત્રિત કરી શકે છે, આંતરડાના માઇક્રોબાયોટાને સમાયોજિત કરીને રોગપ્રતિકારક તંત્રને નિયંત્રિત કરી શકે છે અને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરી શકે છે. તેથી, કેટલાક આરોગ્ય ઉત્પાદનોમાં શરીરની પ્રતિકાર વધારવા માટે મેલાટોનિન પણ ઉમેર્યું છે.

3. તણાવ દૂર કરો

મેલાટોનિન માનવ શરીરમાં અંતઃસ્ત્રાવી પદાર્થોનું નિયમન કરી શકે છે, મગજમાં તાણની પ્રતિક્રિયા ઘટાડી શકે છે અને આ રીતે તાણ દૂર કરવાની અસર હાંસલ કરી શકે છે. કેટલાક સ્વાસ્થ્ય ઉત્પાદનોમાં મેલાટોનિન ઉમેરવામાં આવ્યું છે જેથી લોકોને શારીરિક અને માનસિક તાણને વધુ સારી રીતે દૂર કરવામાં મદદ મળે.

4.વૃદ્ધોની સંભાળની સમસ્યાઓમાં સુધારો

વૃદ્ધાવસ્થાની વધતી જતી ગંભીર સમસ્યા સાથે, આરોગ્ય ઉત્પાદનોમાં મેલાટોનિનના ઉપયોગ પર પણ વધુ ધ્યાન આપવામાં આવી રહ્યું છે.મેલાટોનિનવૃદ્ધ લોકોની ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવામાં, કેટલાક ડિપ્રેસિવ લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, અને રક્તવાહિની રોગોની ઘટનાને રોકવા માટે શરીરમાં ચયાપચયના સંતુલનને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

સમજૂતી: આ લેખમાં ઉલ્લેખિત સંભવિત અસરકારકતા અને એપ્લિકેશનો તમામ સાર્વજનિક રૂપે ઉપલબ્ધ સાહિત્યમાંથી છે.


પોસ્ટ સમય: Apr-21-2023